Intermittent Hypoxi-Hyperoxi-Träning (IHHT)
– en evidensbaserad metod för cellulär återhämtning och förbättrad systemfunktion
IHHT har visat sig effektivt för att förbättra både fysisk och mental kapacitet genom att öka energinivåerna och förbättra mitokondriell funktion. Metoden används i dag av astronauter, olympiska idrottare och höghöjdsexpeditioner – men kan med fördel appliceras även på patienter utan specifik träningsbakgrund för att främja övergripande hälsa och välbefinnande.
Därför ska du andas med Hypoxbreath – för kropp och hjärna i balans
1. Bättre ämnesomsättning
Hypoxbreath hjälper kroppen att förbränna fett effektivare, behålla muskelmassa och minska risken för diabetes och problem med blodfetter.
2. Starkare kärl och bättre cirkulation
Regelbunden andningsträning med Hypoxbreath gör blodkärlen smidigare, förbättrar blodflödet och kan hjälpa till att sänka blodtrycket.
3. Ökad återhämtning och mindre stress
Du får lättare att slappna av, sover bättre och återhämtar dig snabbare – både mentalt och fysiskt.
4. Lättare att andas
Du kan uppleva ökad syreupptagning och mindre andfåddhet, vilket är särskilt hjälpsamt vid tillstånd som KOL.
5. Skarpare hjärna
Hypoxbreath kan förbättra minne och fokus, och används som en del i att förebygga åldersrelaterade hjärnsjukdomar.
6. Balanserade hormoner – inifrån och ut
Andningen hjälper kroppen att själv reglera hormoner som påverkar energi, hud och välmående – helt naturligt.
BREATH TEST-START
995 kr
Läkarbesök, hypoxi-andningstest 30 min och planering av en anpassad behandling.
BOKA10 sessioner
7995 kr (spar 2005 kr)
5 veckor med två gånger per vecka är vad vi rekommenderar för de flesta.
BOKA20 sessioner
14900 kr (spar 3100 kr)
För längre kurer, parbehandling, presentkort.
BOKAMer information om IHHT-metoden
Vetenskaplig grund och cellulär påverkan
IHHT bygger på växelvis inandning av syrefattig (hypoxisk) och syresatt (hyperoxisk) luft, en teknik som utvecklats inom höghöjdsträning. Denna kontrollerade syrevariation inducerar en adaptiv cellstress som påverkar mitokondrierna – cellernas “kraftverk” – på djupet.
Forskning tyder på att mitokondriell dysfunktion är associerad med en rad kroniska tillstånd, däribland energibrist, accelererat åldrande och metabola sjukdomar. IHHT stimulerar mitofagi – en selektiv eliminering av dysfunktionella mitokondrier – och gynnar biogenes av nya, friska mitokondrier, vilket kan leda till förbättrad cellulär effektivitet.
Vid vilka tillstånd eller vilken påverkan kan IHHT ha?
- Ökad styrka, uthållighet och optimerad prestationsförmåga
- Mindre återhämtning vid träning
- Bättre kardiovaskulär hälsa
- Bättre mental styrka
- Hjälp vid depression
- Stressreducering och bättre förmåga att hantera stress
- Bättre koncentrationsförmåga
- Förbättrad sömn
- Ökad ämnesomsättning
- Ökad fettförbränning och viktminskning
- Starkare immunförsvar
- Hjälp vid återkommande infektioner
- Bromsat åldrande
- Starkare hjärt- och kärlsystem
- Aktivering av kroppens egen läkningsförmåga
- Mer balanserad hormonproduktion
- Friskare och hälsosammare hud
- Ökad cellenergi (mer ATP)
- Snabbare cellregenerering
- Bättre skydd mot oxidativ stress
- Stimulering av coenzyme Q10
- Förbättrad lungkapacitet vid astma och KOL
- Hjälp vid hypertoni (högt blodtryck)
- Lindring av tinnitus
- Lindring av kronisk huvudvärk
- Hjälp vid diabetes typ 2
- Starkare hjärt- och kärlsystem
- Aktivering av kroppens egen läkningsförmåga
- Mer balanserad hormonproduktion
- Friskare och hälsosammare hud
- Ökad cellenergi (mer ATP)
- Snabbare cellregenerering
- Bättre skydd mot oxidativ stress
- Stimulering av coenzyme Q10
- Förbättrad lungkapacitet vid astma och KOL
- Hjälp vid hypertoni (högt blodtryck)
- Lindring av tinnitus
- Lindring av kronisk huvudvärk
- Hjälp vid diabetes typ 2
- Hjälp vid allergier
- Förbättring vid stressrelaterade sjukdomar, t.ex. utmattningssyndrom
- Hjälp vid neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimer och Parkinsons
- Hjälp vid fertilitetsproblem
- Förebyggande av demens
- Hjälp vid muskuloskeletala sjukdomar som ledsjukdomar (ex reumatism och artros), ryggsjukdomar (ex lumbago) och sjukdomar i mjukvävnader (ex fibromyalgi och sjukdomstillstånd i skulderled)